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Ayudar a otros para ayudarte a ti no es un libro de autoayuda tradicional. No te dice cómo arreglarte por dentro, sino que te invita a mirar hacia afuera. Nace de una confesión honesta: vacíos, dudas, comienzos a medias y la certeza de que ayudar puede ser una forma inesperada de reencontrarte.

Porque cuando acompañas, también te acompañas. Cuando sostienes, también te sostienes. Lo entiendes en escenas que se te quedan en la piel: una madre que lucha por el trasplante de su hijo, un niño mirando a su padre desde la ventana de un hospital. Tal vez ayudar no cambia el final, pero sí cambia la forma en que ocurre: con dignidad, presencia y humanidad.

A esta mirada se suman hallazgos científicos que lo confirman: cuando ayudas, activa zonas del cerebro vinculadas al bienestar, disminuye el estrés y aporta sentido. Y no se queda solo en palabras —incluye ejercicios sencillos y una hoja de ruta en ocho pasos para empezar desde donde estás, con lo que ya tienes.

No es un manual para cambiar el mundo, pero sí una invitación a cambiar la forma en que lo habitas.
Empieza por un gesto. Quédate por lo que te transforma.